Las migrañas o los dolores de cabeza causados por stress pueden resultar muy incómodos e incluso pueden incapacitarnos de realizar las labores diarias. Una forma efectiva de aliviar ese dolor es:
Coloque sus pies y manos en agua tibia y a la vez coloque una compresa fría en la nuca. La técnica es sentarse casi en cuclillas con la cabeza recostada de sus rodillas, permanzca en esa posición por 10 minutos. Verá que la tensión se va aliviando poco a poco.
Anteriormente les había mencionado un remedio para los labios agrietados. Hoy les presento otra opción sencilla y eficaz para esta molesta situación.
Necesita:
Coloque en la nevera hasta que se endurezca
Aplique con sus dedos cada vez que sienta sus labios secos o agrietados
Esta es otra receta que surge de las mágicas manos de mi Mother. Este té era el remedio para cualquier tos nocturna, congestión nasal o resfriado. Al día de hoy es el té predilecto de mi Papá, incluso lo toma aunque no esté enfermo.
Ingredientes:
Procedimiento:
Luego de ingerirlo no tome nada frío.
Indiscutiblemente el chocolate es uno de los alimentos más deliciosos del planeta. Podemos disfrutarlo de muchas formas, pero cuando hablamos de un algo que nos haga sentir mimados una taza de chocolate caliente no tiene comparación. Es lo que en inglés se le conoce como «comfort food». Para mí, amante del chocolate en todas sus versiones, una taza de chocolate en una noche lluviosa y fría es como una caricia que va directo a mi alma.
De mi Mother aprendí la receta para un chocolate aromatizado y llenito de amor que reconformtaba cualquier corazén herido, roto o desolado. Ahora, en mis años adultos, uso la receta con variaciones dependiendo el antojo o la necesidad. Por aquí les comparto una de ellas, espero que les guste.
Ingredientes (para dos tazas):
Procedimiento:
Disfrútelo.
El exfoliante o «scrub» es una mezcla o gel que ayuda a limpiar la piel, y a mejorar su aspecto y textura. Estos productos son comunmente usados en centros de bellezas y «spas» con el propósito de eliminar la piel muerta y las toxinas, destapar poros y preparar la piel para la aplicación de otros productos. En las farmacias y comercios podemos encontrar una gran cantidad de productos con esta finalidad, pero la mayoria de ellos contienen químicos que pueden irritar la piel, causar picor en incluso abrasión. Para evitar esos dolorosos e incómodos efectos, les recomiendo que preparen su propio exfoliante en casa.
Acá les dejo una receta de exfoliante para todo el cuerpo. Este ayuda a limpiar profundamente, prevenir brotes de acné y finalmente, a sentir la piel renovada y fresca.
*Tenga en consideración que la aplicación debe ser de una vez por semana para no resecar o irritar la piel con la fricción.
Ingredientes:
Procedimiento:
Aplicación:
Una vez por semana, si es posible en horario nocturno, luego de bañarse con su jabón regular. Unte con sus manos el exfoliante por todo el cuerpo y frote suavemente haciendo círculos. Deje reposar por cinco minutos, luego enjuague con agua a temperatura fresca y seque suavemente. Repita cada semana.
El período de Navidad para todos lo que vivimos en el hemisferio norte significa cambios de temperaturas, de costumbres y de alimentación. Durante este tiempo tenemos visitas, invitaciones y un contacto bastante cercano con mucha gente. Eso significa que después de todos los intercambios de besos y abrazos, de todas las delicias culinarias y las fiestas, podemos sentirnos un poquito enfermos. Ante ese escenario y previniendo que estemos lo mejor posible para continuar la algarabía y la celebración les dejo una lista de aceites esenciales que le pueden ayudar.
Como beneficio adicional tendrá un ambiente agradable, pues todos estos aceites tienen unos olores maravillosos.
Recuerden que deben ser aceites 100% esenciales y que pueden hacer combinaciones de los mismos.
La sal purifica y limpia. La sal, en su presentación como sal gruesa o sal de mesa es muy útil. Regularmente la usamos para condimentar la comida, pero también sirve para las heridas, para contener sangrado y para limpiar. Para mí es una de mis herramientas cuando quiero que mis copas y vasos de cristal estén relucientes. Luego de lavarlos de manera regular con detergente, preparo una pasta de sal con unas cuantas gotas de agua y la unto por dentro y por fuera de los vasos y copas, luego los enjuago con agua corriente y los seco con un toalla o papel secante. Quedan brillantes, sin manchas.
Todos, en algún momento nos hemos sentido invadidos por las hormigas. De la nada surge una larga fila de hormigas en la cocina, el comedor, el baño o el jardín. Muchas veces usamos insecticidas, pero eso no solo mata las hormigas sino que tambien contamina nuestro ambiente. Un remedio que no nos costará nada y tampoco contaminará nuestro espacio es: Agua con Sal.
¿Qué hago?
Amigos y Amigas!
Aquí estamos de vuelta.
Pasamos por un proceso duro en el que creemos perder las alas, el brillo y la esperanza… pero no. Ese proceso es una pausa para que crecieran nuevas alas, para sacudirnos el polvo y abrillantarnos, para renovar las fuerzas, descubrir y acrecentar la fe y la esperanza. Aquí vamos completos, sanos, ilusionados con la fuerza y capacidad interior que nos lleva a alcanzar. Durante este tiempo alejadita de este medio la vida me dio un gran giro, fue un periodo de crecimiento y de reconocimiento, he soltado ataduras que me mantenían apegada a la maleza, al yerbajo y matorral. El proceso de soltar duele, cuando te arrancas de raíz lo resientes y algo muere. Muere el dolor, la sensación de fragilidad y el no puedo, mueren las cargas que no te pertenecen, muere el desespero y la falta de voluntad y fe. Luego, renaces hermosa, fuerte, floreces e iluminas tu interior, atraes con esa energía vibraciones altas y maravillas de la naturaleza, del universo que te confirman que eres merecedora de lo mejor.
Comenzamos a co-crear milagros, a sanarnos, a bendecir y ser bendecidos, a ser agradecidos y recibir gratitud. Nos abrimos a sentir nuestra naturaleza, nuestra vida y nuestro mundo.
Aquí estamos de vuelta. Bienvenidos otra vez.
Los remedios de Mother 