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Aceites Esenciales para el “Back to School”

Ahora que el regreso a clases se aproxima es recomendable revisar nuestro botiquín de aceites.  Los aceites esenciales pueden ayudar con algunos de los problemas o situaciones más comunes durante el período de clases.  A continuación algunas recomendaciones de aceites y sus beneficios.

1. Lavanda-ayuda con la hiperactividad, las erupciones en la piel, caspas y alergías.  Puede usarlo para curar cortaduras o ráspones.  Es magnífico como tranquilizante y ayuda a conciliar el sueño.

2. Eucalipto-trata todos lo padecimientos respiratorios (catarro, bronquitis, asma).  Ayuda a espectorar y es un analgésico natural.

3. Limón-calma la tos, el dolor de gargánta, desinfecta y alivia las alergías.

4. Melaleuca (Tea Tree Oil)-excelente para combatir los piojos, curar hongos (pie de atleta, hongo vaginal, etc.), trata la bronquitis, la gripe y las infecciones de oído.

5. Naranja-relajante, promueve el descanso y ayuda a combatir el insomnio y a mantener un buen estado anímico, puede aliviar el estreñimiento .

6. Jenjibre-aplaca la tos, los mareos y las naúseas.  Es excelente para los procesos digestivos y para combatir los piojos.

7. Menta-baja la fiebre , ayuda a combatir la congestión nasal, los mareos, el dolor de cabeza y el mal aliento.

Recuerde que los aceites esenciales deben diluirse en un aceite base, para una mejor absorción. Ejemplo de aceites bases son: aceite de almendra, aceite de semillas de uva , aceite de oliva o aceite de coco.  La dilución es 2 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de aceite base.

Aceite Esencial de Menta: Beneficios

El aceite esencial del menta se obtiene del procesamiento de las hojas de la planta de menta. Con un olor refrescante y muy distintivo el aceite tiene muchos beneficios para la salud.

Entre sus principales propiedades se encuentra: antiséptico, expectorante, estimulante mental y tonificante nervioso.  También es usado como ambientador y para repeler olores desagradables.

La menta, es altamente valorada en la cocina como sazonador y efecto de decoración.  Sus beneficios para la salud estomacal y oral están comprobados.  La menta ha sido usada desde nuestros antepasados para tratar problemas de la piel, del sistema nervioso, agotamiento mental y dolencias musculares.

Gracias a su aroma refrescante y limpio se recomienda masticar hojas de menta luego de la ingesta de comidas o cuando desee contrarestar algún olor en la boca.

Más adelante estaremos compartiendo otros beneficios de la aromática Menta.

Aceite de almendra para piel saludable

El aceite de almendras es una excelente fuente de vitamina E.  Además, tiene como propiedad el que la piel lo absorbe con mucha facilidad.  Muchas compañías en la industria cósmetica lo han incluido dentro de los ingredientes para la elaboración de cremas, jabones y shampoo.

Al ser un producto fácil de conseguir y muy barato cualquier persona puede aprovecharse de sus beneficios.

Sólo debe aplicarse el aceite directamente en la piel, puede usarlo para ayudar a proteger la piel de manchas o escamas o simplemente para mantener la piel suave.

Masajes con Aceite esencial de almendras

El aceite esencial de almendras es rico en vitamina E, la misma ayuda en la humectación y mantenimiento de la piel.  Este aceite es de los pocos que puede aplicar directamente a la piel sin ser diluido.

Se usa en estado puro o aunque también puede ser mezclado con otros aceites que requieren diluirse.  Su suave olor y su facilidad para ser absorbido por la piel permite que pueda usarse como aceite base.

Para masajes se recomienda mezclar  7 cucharaditas de aceite esencial de almendras con 10 gotas de aceite esencial (de su predilección).  El aceite al momento de la aplicación debe estar tibio.  Siempre se debe guardar en un frasco de critas oscuro y con tapa.

Propiedades del Aceite de Almendras

El aceite de mendras proviene de la compresión del fruto del Almendro.  Tiene diferentes usos aunque el más conocido de todos es el cosmético.  Entre sus características se encuentran: hidratante, suavisante y desinflamante, tiene  un gran contenido de vitaminas A, B y E, proteínas y minerales.  También es usado para aliviar problemas del tracto digestivo y en la aromaterapia.

Frecuentemente es usado como base para cremas, jabones, limpiadoras y humectantes.  Además se recomienda como aceite base para mezclar con otros aceites para masajes por su gran capacidad para ser absorbido por la piel.  En la aromaterapia se usa en velas, ambientadores y limpiadores.

Se caracteriza por ser una fragancia suave con notas dulces.  Se consigue facilmente y es económico.

Más adelante compartiremos recetas y remedios que incluyan este aceite.

Una melena brillosa

El cabello es sumamente importante, en el se puede reflejar algunos problemas de salud y la apariencia del mismo forma parte de lo que definimos como belleza.  Un cabello brilloso, fuerte y bien cuidado nos dice que está saludable.

Es un área que constantemente está expuesta a contaminación, sucio y maltrato. El uso de químicos (gel, fijador, alisantes, etc), la exposición al calor a través de la secadora u otros instrumentos, el ambiente y otros factores pueden hacer que nuestro cabello pierda brillo y volumen.

 Un tratamiento sencillo, pero que funciona es:

Por lo menos una vez a la semana aplique en su cabella aceite de coco.  Deje reposar entre 10-15 minutos y luego enjuague.

El aceite lo puede conseguir en cualquier farmacia o mercado de productos naturales.  También puede sustituirlo con un shampoo natural con aceite de coco incluido.

Baño de Navidad

Es gracioso, pero ésto lo escuche de una persona bastante mayor en la oficina de un médico.  Me parece curioso, pero tiene su lógica.  Ella comentaba que para la temporada de navidad la gente se agita, se le alteran los nervios e incluso les da tristeza y que para eso lo mejor que hay es darse un Baño de Navidad.  Según ella, este baño nos relaja pero a la vez nos anima para poder disfrutar de la temporada.

Ciertamente la señora trae cosas elementales, que en otras ocasiones hemos compartido, principalmente relacionado con el sentido del olfato y el gran poder del aroma a nuestro estado mental y emocional.

Comencemos con la receta:

Prepare una infusión de canela en rama y anís estrella.  Puede añadirle limoncillo o gengibre.  Puede sustituir por 5 a 10 gotas de aceite esencial de canela.

Llene la bañera con agua tibia  y añada la infusión, coloque varias gotas (5 a 10) de aceite esencial de coco o de vainilla.

Prepare la habitación con una luz tenue, música agradable y una toalla suave y tibia.  Saque ese espacio para usted, sin complicaciones, interrupciones ni ruidos que le distraigan.  Lávese el cuerpo como de costumbre y luego sumerjase en la bañera por unos 10 minutos.  Respire profundo y traiga a su mente escenas agradables, de alegría y tranquilidad.

Al salir envuélvase en la toalla tibia y trate de tranquilizar su mente para que pueda continuar con las labores y se disfrute la Navidad.

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