Entradas etiquetadas como ‘Refrescante’

Para refrescar ojos cansados

¿Cuántos no hemos tenido la sensación de que los párpados de los ojos nos pesan demasiado o que sentimos ardor o irritación en los ojos?  Las causas para esa sensación son muchas, entre las más frecuentes: falta de sueño, exceso de luz, contaminantes ambientales y exceso de trabajo o lectura.

Los ojos cansados además de la incomodidad que nos hace sentir, nos da una apariencia de envejecimiento, enfermedad o tristeza.  Para refrescar nuestros ojos y sentirlos nuevamente relajados podemos hacer lo siguiente:

Tome un pepino fresco, colóquelo en la nevera, luego córtelo en rebanadas finas y coloque una rebanada sobre cada ojo por varios minutos.  Aproveche ese tiempo para relajarse, acomode su cuerpo boca arriba y haga ejercicios de respiración lenta y profunda.

Al levantarse tendrá una sensación de frescura en los ojos y habrá bajado las revoluciones para continuar saludablemente con las tareas.

Nombre científico: cucumis sativus

Refrescando el estómago

Luego de que han pasado los días festivos en donde hemos comido, bebido, engordado y abusado, a veces nos sentimos resentidos.  El estómago se resiente por tanto consumo ya sea de alimentos como de alcohol.

A veces tenemos la sensación de que a pesar de las horas nuestro estómago sigue lleno, como si la comida o bebida estuvieran todavía en él.  Sentimos un malestar parecido a deseos de devolver, pero nada pasa.   Sólo el malestar se queda.

Para eso lo mejor es un té de menta.  Sólo necesita:

  • varias hojas de menta
  • una taza de agua
  • azúcar o miel a gusto

Hierva el agua y vierta sobre las hojas de menta, deje reposar varios minutos, cuele,  añada azúcar o miel (si lo desea) y beba tibio.

Nombre científico: Mentha x piperita

Refrescante estómacal: guanábana

guanabanaLa guanabana es una fruta de apariencia extraña, por dentro es blanca y suave, tiene semillas negras entre la pulpa y en el exterior es verde con cáscara firme.

Se puede consumir fresca, pero también se preparan dulces y jugos.  Regularmente es jugosa y dulce.  Agradable en su sabor.

Se recomienda ingerir guanabana regularmente cuando se padece de estreñimiento o dolores estómacales.  También se pueden preparar teses con las hojas o las flores del árbol, el mismo ayuda a refrescar el estómago y a la digestión.

La guanabana es estacional, así que aproveche los tiempos de cosecha y disfrute de su sabor y sus beneficios.

Nombre científico: Annona muricata

Malva

malvaLa Malva es una planta con flores hermosas (regularmente rosadas o blancas).  Sus hojas son de un verde brillante, y crecen en zonas tropicales y subtropicales.

Ésta plante tiene muchas propiedades medicinales, pero la que quizás es la más usada y difundida; además la que Mother más usaba es para ayudar al sistema digestivo.  Cada vez que alguien se enfermaba del estómago (sea por diarreas o por estreñimiento, incluso por vómitos o por resaca) se preparaba lo que en mi casa se le llamaba Agua de Malva.

Se colocan varias hojas de malva, preferiblemente las más nuevas en una jarra con agua.  Con una cuchara de madera se baten y machacan las hojas dentro del agua.  Se coloca la jarra en la nevera y se toma frio la mayor cantidad de veces que sea posible.

El Agua de Malva ofrece gran alivio al estómago irritado.  Así que cada vez que tenga el estómago hecho un desastre prepare su Malva y a refrescarse.

Nombre científico: Malva silvestri L.

Nota: El agua tiende a tornarse un poco espesa, aunque se conserva transparente.  Puede añadirle azúcar al agua para mejorar su sabor.

A %d blogueros les gusta esto: